برام تاحالا بارها پیش اومده که می بینم یه چند روزی تو مود خوبی نیستم ، از کوچک ترین چیزی ناراحت میشم و اعصابم بهم میریزه ، میرم یه گوشه گریه میکنم و حتی تر تمام حسای منفی نسبت به خودم برمیگرده ، اونقدری که دوست دارم بشینم تو خونه و هیچ کس رو نبینم ! بعدتر متوجه میشم که این چند روز دقیقا دوران pms بوده و من نمیدونستم و مثل یک چراغی که در ذهنم روشن میشه علت حال بد اون چند روز رو میفهمم ...یکی از اشتباهاتم این که تاریخ این روزا رو یادداشت نمیکنم که حداقل هروقت اینجوری داشت حالم بد میشد بفهمم که اینا کاملا طبیعیه و تمام این حسارو باید ایگنور کنم . یه بارم یکی از دوستان بلاگر پرسیده بود که برای بهبود علائم روحی pms چه کنیم ؟ بعد من یه لیست بلندبالا نوشته بودم که ورزش ، شیر بخوریم ، قرص آهن ، فلان بهمان و ... ولی واقعیت این که شاید اینا موثر باشن اما انگاری که یه چیزایی هم دیگه از توان آدم خارج میشه و روحیاتش یه جوری بهم میریزه که انگار یه اتفاق خیلی بدی رخ داده و نمیدونه که اون چی بوده ؟ یا یدفعه تو مود افسردگی قرار گرفتی و نمیدونی علتش چی بوده ؟ قبلا انقدر از نظر روحی بهم نمی ریختم و حتی تر متوجه نمیشدم که اون هفت روز و قبلش چطور میگذره فقط خوابم زیاد میشد ولی از زمانی که برگشتم شهر خودمون انگاری که با این رفت و آمد و نقل و انتقال ، روحیات منم عوض شده ! اونقدری که خودم هم شگفت زده میشم که چجوری یدفعه تندخو ، عصبی ، نازک نارنجی میشم و بعد فرداش بلند میشم و می بینم چقدر حالم عوض شده و به مود قبلم برگشتم -__-
+شاید بهترین راهکار یادداشت تاریخش باشه
